基础代谢率测试

美膳益生体重管理小工具 - 基础代谢率测试

基础代谢率(BMR)是指在自然温度环境中,人体在非活动的状态下,维持生命所需消耗的最低能 量。基础代谢率会随着年龄增加或体重减轻而降低,而随着肌肉增加而增加。基础代谢率对减肥期间的配餐设计有重要的指导意义。 通过性别年龄身高和体重能粗略计算基础代谢率。
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今日营养食品、低热量食品推荐
食品热量食品热量食品热量食品热量食品热量
带鱼127大卡 香醋68大卡 红薯99大卡 牛肉(冻)106大卡 明太鱼88大卡
蚬子47大卡 牛心106大卡 杏仁露46大卡 鹌鹑110大卡 生瓜18大卡
桔(蜜桔)42大卡 番茄19大卡 地瓜55大卡 大豆角15大卡 菠菜24大卡
蟹肉62大卡 红果95大卡 萝卜(白萝卜)20大卡 武昌鱼135大卡 牛肉(腿)106大卡
酸奶72大卡 草鱼112大卡 海参(鲜)71大卡 柠檬35大卡 海带(鲜)17大卡
青菜15大卡 葡萄(马奶子)40大卡 西兰花33大卡 基围虾101大卡 葡萄43大卡
枣(鲜)122大卡 51大卡 30大卡 茶水0大卡 葫芦14大卡
葡萄(巨峰)50大卡 47大卡 豆腐81大卡 玉米(鲜)106大卡 刀豆35大卡
大马哈鱼143大卡 36大卡 金针菇26大卡 西红柿19大卡 豌豆黄133大卡
白葡萄酒58大卡 白菜15大卡 豌豆105大卡 苹果52大卡 河虾84大卡
黄皮31大卡 樱桃46大卡
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